Jak dożyć późnych lat?
Z jakich powodów tak naprawdę chorujemy?
Sporo zależy od genów – a wiadomo, że trudno dbać o własne zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe czy ponadprzeciętne ryzyko raka. Jednakże oczywiście niesłychanie wiele tak naprawdę zależy od stylu naszego życia. Zatem bardzo często ludzie chorują, bo najzwyczajniej w świecie nieodpowiednio funkcjonują. Doskonale to widać, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W owym jakże ogromnym kraju są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz odnajdą się również takie miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je o wiele mniejsza ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, lecz jakby nie patrzeć nie możemy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Dużo więcej ruchu! A więc sporo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, piłka nożna bądź jogging? Bardzo dobra wiadomość dla pragnących trochę więcej jeść: gdy człowiek regularnie mocno się poci, ma okazję trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.